最近、体脂肪率が19％前後をウロウロ＆お腹の脂肪が
気になっている僕なのです。
やっぱり僕的にベストな体脂肪率は16％くらい。
と・言う訳で炭水化物(糖質)の量を3日前から減らしてます。
たまにコンビニでお弁当などでカロリーを見ている人を
見かけますがカロリーより炭水化物(糖質)の量を考えた
方が脂肪は落ちやすいと思いますょ(^_^.)
良かったら“糖質.jp”も見てください↓
http://toushitsu.jp/knowledge/advice/advice03/