事務員Kです！



今日はバレンタインデーですね！


甘くておいしいチョコもいいですが、今日はビター

（ダークともいう）チョコの体にいい話をチョコっと。(笑)


ビター（ダーク）チョコはミルク（乳製品）が入らない

カカオマスが40％～60％のチョコレートのことをいいます。

※最近ではカカオ分70％～90％という低糖のチョコレートのことをいう場合もあるそうです。


チョコレートの健康パワー

・抗酸化作用がある
　●動脈硬化の予防作用がある
　●コレステロール値を下げる
　●がんの発生を抑制する効果がある

・集中力・記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにさせる
　
・ミネラル、食物繊維が豊富

・血圧が下がる

・ダイエットに最適！
　「1日50gのビターチョコでインスリン抵抗性が改善した」
　　　↓
　「インスリン抵抗性が改善されると、太りにくい体になる」







などなど、体にいいこといっぱいです

いいこと知ったな～

私も今日から、ビター（ダーク）チョコをチョコチョコ食べよっと