今年の1月18日のコメントを拝見させていただきました。
返事が遅くなりすいません<m(__)m>
個人差があると思いますが、僕の場合は6回目くらいで
効果があらわれました。
また、先生に言われた通り普段の座り方や寝方など
生活習慣にも気を付けています。
あと、僕も通っているのですが治っても1〜2月に1回程度
行くことをお勧めします。
病気もヘルニアも辛い物です、早く良くなって元気になる
と良いですね。