皆さまこんにちは
姉さんです


まだ5月なのに・・・
台風の話題です



非常に強い勢力を保ち
接近中

進路予想からすると


関東直撃です


自然には逆らえません
実家のウッドデッキには母が大好きな鉢モノの花が
たくさんあります

台風に備えて避難させるのが一苦労
明日火曜日の進路を確認しながら作業をいたします


箱根山の火山性地震も頻発して不安ですね


近所の方や、温泉の経営者
たくさんの方がもっと不安な想いをしていらっしゃいます


どうか
台風も反れていただけると有難いです・・・



低気圧（特に台風）の影響で女性は体調が崩れがち

頭痛

肩こり

体のだるさ

うつ症状

関節の痛み

めまい

むくみ

以上の症状が出やすくなります。


対処法は・・・

湯船につかって、ゆっくり入浴する

入浴後のマッサージも、体液の流れをよくするのに効果的です。

汗をかく

汗をかくことはストレス発散や自律神経を整えるのに効果的です。
入浴でも汗をかきますが、運動をして汗をかく方がより良いです。
筋肉の弛緩と収縮を繰り返すことで体液の循環も良くなります。

規則正しい生活を心がける

毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる、決まった時間に食事をとる、など
生活のリズムを規則正しくすることが大切です。


暴風雨に備えることも大事ですが
身体への影響も理解していると、今後の低気圧対策も安心ですネ



ごきげんよう