毎週日曜日といえば、ご存知
我らが力塾の時間です。
今回もいつもながらハードなトレーニングに挑みました！！
腕の筋肉を鍛えるバーベル上げ！
男性人は片手でチャレンジ！！
その後は～
腕立て伏せ！！！
塾長は最近ＨＥＬＬダイエットに取り組んでいて
体の締りが半端なかったです＾＾；
今回新たなトレーニングとして、
「4人5腕（？）」
的なものに挑戦しました！！
全員でしたので写真はないのですが、
要は、4人で横1列に並んで、腕をガッシリ組んで
ひたすら腹筋とホールドを繰り返すというものです。
皆のチームワークがないと出来ないものですが、
トレーニングでチームプレイが要求されるものは初めてだったので
非常に印象的でした。
これからどんどん熱くなりますが、
我々もアツくやっていきます！！！
山をそだてている会社の｢本物の木の家｣
チーム「いえせん」
Extreme Training 力塾
