食後のデザート
きなこ餅
『きなこ』には大豆の成分がそのまま含まれていて、良質のタンパク質を含み
その他にもビタミン類やミネラル類ｅｔｃ・・・多くの栄養素が含まれているんです
食物繊維が豊富で、その中でも『イソフラボン』をはじめとした成分が代謝を高め
痩せやすいからだを作ってくれるとか・・・
女性の大敵『便秘』の改善や美肌改善・ダイエットにも効果があるそうですョ
さらに手軽に摂取できる方法として・・・
きな粉牛乳大さじ①杯のきな粉を牛乳(200ｍｌ)に溶かすだけ。
※甘さが欲しい方は少し『はちみつ』や『砂糖』を少し入れてもいいかもしれません
冷え性のかたはホットで
朝は、忙しくて朝食を食べる暇がない方におススメ
ただし！！飲み過ぎ・過剰摂取はＮＧです・・・
一日：１杯がベストらしいです
まゆ吉
