するめやイカの塩辛、お刺身にいかぽっぽ。。
湯でいかに一夜干しなどなどイカの料理はすべて。。。
硬かろうがお構いなしにむしゃむしゃ食べます
で、我が家で話題になったのが、いかって栄養あるの
そういえば、よく知らない。。
と調べてみました
イカは、亜鉛、ナイアシン、ビタミンB群、ビタミンE、タンパク質等の
栄養素を含みます。栄養価は高いのですが、低脂肪、低カロリー
高タンパク質食品なんですって
しかも栄養ドリンクなどでよく聞く 「タウリン」 が多く含まれている
意外とイカって栄養満点なんですね
どんな料理にも使えるし、スーパーに必ずと言っていいほど売ってるし。。
イカさん。。恐るべし。。
スタッフM
