みなさん、こんばんは。

いつもあなたの心に、ファイヤー村田です。

今日は、どぎゃん？？



さて

ロードワーク＋力塾98回

当社は創業98年

やっと並びました。

先祖もよくやっていると思っておられるでしょう。

しかし、生憎の雨。。

こういうのを

雨も滴るいい男って言うんですよね？

この坂道を駆け上がるのがロードワーク！！

塾長＋ダブルヒデキ！！

私は・・・

そう・・・

足が遅い。。

昨夜1時まで飲んでいたので、かなりしんどかったです。。

格好はいい。

女性には負けないかな・・・

アレ・・・

ノーーーーーーーーーっ！！！

動揺を隠せませんでした。。

しかし、何かこう・・・

いい！

ここで走ることはもうないかと思っていたのですが

意外といいかも？






5本走って終了。

からの、本番。

サーキット1

腕立て90秒90回！！

苦手だった腕立てもHWTのお陰？で

しらないうちに出来るようになりました。

でも、69回。

タイヤに足を乗っけてだから、効く！

充、ナイスファイト！！

そう、モテたいんだろ！？

足りない21回は懸垂で！！

そしてジャンピングスクワット！

サーキット2

腹筋

ここらへんから、朝のダメージが・・・

脱がずにはやってられない！

からのモモ上げ！

ヘルニアもだいぶ良くなりました。

勝っちゃん、ナイスファイト！！

前田君、ナイスファイト！！

今度、胸毛を剃ってきなさい。

万ちゃん、ナイスファイト！！

来月、FPセミナー宜しく！

鏡に写る塾長。

いつも写真をありがとうございます！！

アベし！！

アベし！！


完全に燃え尽きました。。

最近、うっすらと・・・

腹筋が見えてきました！！

6P（シックスパック）も近い！！

僕はまだかな～

という感じがな？

万ちゃん！！







全終了。

力塾後のエネチャーーーージ！！

赤味噌坦々麺！！

最近、食が細くなったと充が

麺をくれました。

どんだけ～

その前に、ご飯＋餃子食べたので

流石に入りませんでした。



残りは、前田君にあげました(笑)

最後は、二週間に一回行っている

墓掃除で、先祖にお参りしました。



早く6Pになりますように。







いや～今回も最高でした！！

力塾に興味があって、モジモジしている