みなさん、こんばんは。

いつもあなたの心に、ファイヤー村田です。

今日は、どぎゃん？？



さて

力塾５９回

昨日の力塾忘年会から一夜明け・・・

地獄が始まる。

サーキット１

腕立てからの懸垂

１０回➕１０回を

処刑台１０回

計三回を

５セット！！

この段階で、意識が飛んでしまった・・・

懸垂は、センスが良く

塾長から褒められていました。

いい感じでした。

女性も同じメニュー！

途中から、汗だくになり

何セットやっていたのかも解らない感じでした。。

ヨッさん、靴下でやってのかのか！？

サトミちゃん、ナイスファイト！！

アユミちゃん、ナイスファイト！！

キツイ・・・

昨日のハイボールが、全て抜けた感じでした。



そう、ストライクより高めのボール

ハイボール！

あべし！

あべし！！

サーキット２

FBで事前に見ていたので

楽勝かと思っていたが・・・

これが、地獄だった。。

１５Kと軽いものの

２０秒間フンガフンガ！！

そして、ホールド。

広瀬くんは、昨日飲まなかったよね？

飲んだのかな？？

おおーー！？

肩・腕デカくなったじゃん！！

何でこんなに重いのかしら！？

そう、あんたはロジック！！

ナイスキープ！！

ナイスキープ！！

汗が・・・

尋常じゃない！！

yeahーーーー！！

クールダウンは逆立ち。

おおっ！？

腹筋が割れてる！？


いや、ギャランドゥーかも。。

ヨッさんは、細マッチョになってきたね～

力塾に興味があって、モジモジしている