今回は南アルプスに登って来ました 3000ｍ以上の山の上は最高でも18℃位でしょうか
明け方は 寒い位でした
3日間で28時間の歩行時間 体脂肪14.5まで落ちました〓
すぐに戻ってしまいますが・・・
花も 景色も 空気も綺麗 最高のお休みでした
登っている時も 下山してからも大した筋肉痛もなく喜んでいたのに
今頃になって 肩が重い〓
歳のせいでしょうか
二日間とも朝陽が綺麗でした
夜も天の川まで 見えるんです
仕事をしていると つい寝るのが遅くなってしまいますが
暗くなったら寝て 明るくなったら起きる
本来の生活 人には一番良いのかもしれませんね
ありがとうございます
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